Может ли утро быть добрым?

Яна Семенченко
10 февр. 2016 г.
2 мин. чтения

Доброе утро, дорогая!

Часто ли ты слышишь по утру такое приветствие? Я - каждый день! =) И именно поэтому мое утро - всегда доброе!!

Зачастую большинство людей не предают особого значения способу и процессу своего пробуждения. А ведь от этого момента зависит как пройдет твой день, какое у тебя будет настроение и каких результатов ты сможешь достичь, как будешь себя чувствовать и какая атмосфера будет вокруг тебя...

Сегодня я поделюсь с тобой своими секретами пробуждения, тем, что я делаю по утрам, что бы весь мой день чувствовать себя отдохнувшей, легкой и в отличном настроении.

Итак, начнем с самого первого и тонкого момента - первого пробуждения. Как я уже говорила, в этот момент я слышу приятный голос своего любимого, который с необычаемой нежностью и любовью предлагает мне открыть глазки, обрадываться солнышку и так далее.. Думаете он просыпается раньше меня?)) Нет (а если и бывает, то крайне редко). Я просто попросила его записать мне на диктофон приятные и вдохновляющие слова. Эту запись я поставила вместо преславутого звонка будильника. Ты можешь тоже попросить любимого или маму или лучшую подругу, словом того человека, голос которого ты бы хотела слышать первым с утра. Это можешь быть и ты сама, главное говори приятные нежные вдохновляющие слова =)

Я позволяю себе поваляться еще несколько минут, встаю и иду в уборную комнату для утренних процедур. Первым делом рекомендую принять контрастный душ, это поможет окончательно проснуться и получить заряд бодрости. Обязательно проведи дополнительный уход за кожей лица и тела. Здесь подойдут увлажняющие маски с эффектом лифтинга.

Зарядка. И я не про телефон. =)) Да, да, именно физическая зарядка тебе сейчас необходима. Здесь подойдут упражнения на растяжку, элементы йоги и Пилатеса. Это поможет твоему организму набраться кислорода, мышцы придут в тонус, а в течении дня ты не почувствуешь физической усталости.

Особое внимание необходимо уделить завтраку. НИКАКИХ бутербродов с маслом, колбасой и кофе!!! Забудь об этих продуктах! Если ты хочешь испытывать легкость и в тоже время сытость, нужно включить в рацион и в завтрак в частности свежие сырые овощи и фрукты. Также я ем злаковые каши и диетическое мясо. Такой набор продуктов не ляжет грузом на желудке и плюс ко всему заведет организм на работу и наши проблемные места будут нам благодарны.

После того, как ты готова покорять необъятный мир своей красотой и разумом, самое время составить план действий. Помимо этого ты можешь почитать книгу, записать свои мысли, по-размышлять..

Проведи эти уникальные минуты наедине с собой и одновременно со всем миром. Подумай, что хорошего ты создашь сегодня, какую новизну ты привнесешь в этот мир, чтобы он стал чуточку лучше и добрее? Разберись в своих мыслях, разложи их по полочкам. Помни, что мысли - материальны!..

И наконец, самый главный секрет легкого и радостного пробуждения - это время. Время самого пробуждения. Сейчас я тренеруюсь просыпаться в 6:30. Это время до восхода солнца, а значит время энергетического подъема. Почему я говорю, что тренеруюсь? Потому что по началу эта идея мне тоже казалась лишенной всякого смысла ... Но ты попробуй..

Давай будем вместе просыпаться рано утром и радовать собой этот мир! =)

Подписывайся на рассылку и делись впечатлениями в комментариях.

С добрым утром!!! =)